Qi Gong - Silke Tai-Chi



Få teksten læst
op Få teksten læst op

Få teksten gjort større

Vis indhold med lille skriftstørrelse  Vis indhold med mellem skriftstørrelse  Vis indhold med stor skriftstørrelse  Vis indhold med større skriftstørrelse

Silkeøvelser


Silkeøvelser er Qi Gong øvelser

Silkeøvelserne kommer fra Indien.

Jeg sad hos min ven i Indien og bladrede i en bog med antikke Buddha statuer.  Se' det er silkeøvelser. Ja Brahma lærte Budha silkeøvelser. Det er et led i den højeste kastes opdragelse.

Budha var Konge søn. Han blev undervist af vismænd, så han kunne mere end krigerene.

 

Grundprincipperne

Jeg underviser silkeøvelserne ud fra grundprincipperne i Tai Chi. Jeg blander det bedste fra Indien og Kina, ved at vise og overfører bevægelserne ud fra Raja Yoga læren. Den kan noget gandske specielt.   

Fælles for øvelserne:
Der er ingen liggende øvelser. Træningstøjet kan være løst og behageligt hverdagstøj. Øvelserne kan trænes af alle uanset alder, kondition og styrke. Øvelserne er gode for helbredet man får det godt af at lave dem. Undervisningen er tilrettelagt, så øvede og begyndere kan få lige meget ud af træningen.

Meditation:
Meditation er at tænke på en ting eller ingen ting. I de Langsomme bevægelser tænker man ikke. Man koncentrere sig og mærker. Derfor er det meditation i bevægelse. Det er forøvelser for dybere meditation. Hvor vi sidder i længere tid. Jeg bruger Yogisk transmission.

Det betyder ikke jeg er Yogi. Det betyder en Yogi har lært mig at trække og videregive Prana.

 

Erfaring 

Jeg har mere erfaring med meditation, end med Qi Gong og Tai Chi.

Meditationen begyndte jeg på i 1971. For mig kan min Mester Shri Ram Chandraji 1899-1983, Babuji, noget Tai Chi mester ikke kan. Meditation er et andet stadde.

Spirituel træning er et kapittel jeg nok slal skrive om når jeg syntes tiden er moden.  

Jeg begyndte på Tai Chi april 1991. Jeg var slidt op. Qi Gong og Tai Chi fik mig tilbage.

Qi Gong og Tai Chi er den bedste genoptræning jeg kender.

 

 

Min pædagogiske uddannelse begyndte i 1973. For at få lov til at undervise i FOF skulle jeg tage almen pædagogisk grundkursus på 2x90 timer. Jeg underviste i desegn og kunsthåndværk, som bibeskæftielse til et kunstnerliv, det var ren nydelse nogle få år.

Senere fik jeg en masse pædagogisk undervisning fordi jeg blev valgt som tillidsmand. Fagforeningskurser er langt mere omfattende end lærerseminariet.

I 1996 gik jeg et år på lærerseminariet for at få papir på at jeg er seminarieuddannet Tai Chi lærer. Udelukkende for at få de fag jeg underviser i, ind i både skole og sundhedssystemet.

 


Der øves ud fra princippet:
Al bevægelse er bedre end ingen bevægelse. Jeg kender de indvendige ruter både fra Raja Yoga og Tai Chi og Qi Gong.

Man udvikler sig derfra hvor man er, ved at lade som om bevægelsen gøres fuldt og helt, så aktiveres nerve og energibaner der går i gennem svækkede områder, på den måde trænes kroppen langsomt op indefra.
Øvede og begyndere kan træne side om side, da det er gentagelser af øvelserne der skaber resultat, bliver man bedre med tiden.
Øvelserne er velegnede til ældre og handicappede
Grundprincipper retter og balancere kroppen.

Undervisningen er meget blid, man følger lærerens bevægelse han føre hver enkelt elev.

 

Viggo Vikkelsø.

 

 

 

 

 

 

Budha laver Ba Duan Jin

 

 

 

Silke DVD

 

 

 

 

 

Silke over hovedet

Silkeøvelser:

 

Silkeøvelser  Silkeøvelser 


www.kinesiskgymnastik.dk | Viggo Vikkelsøs Hjemmeside | Silke, Tai-chi, Qigong, mediation | +45 21 49 76 28 | viggocom@hotmail.com